ダイエット シルエット シャキっと

タレントの熊田曜子のダイエット本
『10日間で－3kg 愛されダイエット』が発売されましたね

これって３冊目

熊田曜子さんってもう十分スリムなのに、
美への追求は果てしないものですね☆

意思が強いです～

ダイエット前と後での写真も収録し
10日間の全ての行動と食事の記録も記されています

お金をかけずに簡単に無理なくできる、熊田式ダイエット本の決定版！
『10日間で－3kg 愛されダイエット』（111ページ）

【目次】
　　◇愛されダイエット５か条
　　◇愛されｂｏｄｙ公開
　　◇１０日間でー３ｋｇに挑戦！愛されダイエット食事ｄｉａｒｙ
　　◇ラクラク“ながら”ストレッチ
　　◇「愛され日」のコーディネート
　　◇あなたのダイエットの悩みに答えます

実際に結果を出してる人達の方法って　
知りたいですよね～
是非参考にしたいです

要チェック
　　↓
熊田曜子『10日間で－3kg 愛されダイエット』（発行年月：2010年2月）

 

最近、「巻くだけダイエット」が話題ですね

人気テレビ番組の『金スマ』で、森三中の大島さんが
今まではけなかったジーパンが、巻くだけダイエットにより
ウエストが－６センチになり、はけた様子が放映され
一気にメジャーなダイエット法となり注目を集めました。

お昼の情報番組『おもいッきりDON』でもお笑い芸人のバービーさんが
１２分間で６センチのウエスト痩せに成功した様子が放映され
さらに、出演者のはるな愛さんも４センチ、宮本さんも２センチ、
森泉さんも１センチ、レッドさんも３センチウエスト痩せに成功

巻くだけダイエットは山本千尋さんが考案したダイエット法で、
骨格矯正バンドを巻くことによって歪んだ骨盤や肩など
体の歪みを矯正することができ、
その結果痩身効果が得られるということです。


なので、短時間で効果が出ているように見えますが
このやり方は「体の骨を正常に戻すことによって、
痩身効果が得られる可能性がある」方法なので
効果を出すには時間がかかると思われます。

口コミ情報では多くの実践者が効果を感じているようですが
特に効果が無いという人もいます。

骨盤の歪みが治ると肩こりが解消したり、便秘にも効果が期待できるので
健康な身体を維持するのに骨盤矯正は大事なことですね。

痩せるのにじっくり時間をかけても大丈夫な方は
一度チャレンジしてみては

体を動かすやり方のダイエットが苦手という方でも、
時間がない方でも、手軽に実践することが出来ます。
 
巻くだけダイエット

 

藤原紀香さんのビューティー本
「紀香バディ！ ２ リ・アル」のご紹介です。

これは「紀香バディ」の続編ということで、
新しい美の秘訣や、前作から２年間の心境などが
まとめられています。

題名どおり「リアル」に
離婚についても触れられていて、
離婚後にストレスから 睡眠障害 や
免疫機能低下、脱水症状併発など
赤裸々に告白

そんな極限状態から回復した紀香さん、
現在は前向きに頑張ってますよね

女磨きをしてキレイになるための方法やアイテム、
ダイエット法など参考になる情報ばかりが
ギッシリと詰まっています。

やはりあれだけのプロポーションを維持するためには
それだけ努力してるんですね




美意識向上＆ダイエットのために
読んでおきたい一冊です。

完璧バディの紀香さんの写真を見て
イメージトレーニングすることも大事です


 「紀香バディ！ ２ リ・アル」