ダイエット シルエット シャキっと

ダンサーでタレントのパパイヤ鈴木さんが
ダイエット成功を記念してダイエット本である『デブでした。』を発売！

体重が110kgから一年間で33kgの減量に成功されたのですから
スゴイですよね～

もともと、ダイエットに挑戦したのは、
大河ドラマの『天地人』のオファーが決まったので
時代劇の衣装を合わせるため、だそうです。

いつまでにとか目標を決めずになんとなくダイエットで
健康的に痩せたとのこと。。

パパイヤ鈴木さんのダイエットの方法は、食事制限と
日々の生活の中に有酸素運動を取り入れる、
例えば、階段を使うなど細かいことですが

これって、私が実践したことと一緒なんですね。

いわゆるこれが王道ダイエットです！

食事と運動をバランスよく行ったということですね。

健康的になんとなく痩せたい人は
この王道ダイエットをやってみては
 

デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!

もう売り切れてるかも・・