ダイエットシルエットシャキっと

☆☆☆ ５８kg⇒４７kgの減量に成功！☆☆☆

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ダイエットに必要な数字を知ることから始めましょう。
ＢＭＩとは体重と身長から割り出した肥満度を表す指数です。

ＢＭＩ指数＝体重（Kg）÷（身長ｍ×身長ｍ）

やせ・・・・・・ 18.5未満
普通・・・・・・ 18.5～25未満
肥満(1度) ・・・ 25～30未満
肥満(2度) ・・・・30～35未満
肥満(3度) ・・・・35～40未満
肥満(4度) ・・・・40以上

※数値22が標準体重

ＢＭＩ指数は、体内に含まれる脂肪の割合を
正確に反映しているわけではありません

適切な数値でも実際には体脂肪が多い｢隠れ肥満｣の場合も
ありますので注意が必要です。

BMIはあくまでも目安ですが
自分の数値を知っておきましょう。

HOME | Admin | Write

★たった1回5分「寝ている」だけで自然に体重が減る、この夢のようなダイエット方法とは
　　　↓　↓
オリエンタルダイエット福辻鋭記口コミ

★日常生活でいつもしている、簡単で効果がある、痩せる最短・最良の方法！
　　　↓　↓
最終ダイエット！ただ痩せる方法！森田耕成口コミ

★食べながらダイエット！飲みかけでも返品ＯＫ！
　　　↓　↓
【楽天1位のダイエット茶】めざせ-12ｋｇ！十宝温美茶【送料無料】中村浩二口コミ