ダイエット シルエット シャキっと

　あのお笑い芸人も、あのタレントもやせた！？　
テレビで話題の「世界一カンタンなダイエット本」が人気だ。

これは「世界一カンタンな1分背伸びダイエット 」（アスコム刊）。

著者はテレビなどでも活躍し、
「行列のできるダイエット外来」を開いている医師・佐藤万成氏。
内容は時間もお金もかけずに、どこでもできるデフレ時代に
最適の「節約ダイエット」で
１日３回、背伸びをするだけで効果が出るという。

　世界一ラクな方法で、
著者自身も「リバウンド地獄を抜け出せた」という。
さらに免疫力と自律神経にも良い影響を与えるそうで
健康やアンチエイジングにもオススメだという。

(以上、 夕刊フジより引用)
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【「1分背伸びダイエット」はここがすごい】

1.食前の背伸びで、ドカ食いしなくなる。
2.基礎代謝がアップ。太りにくいからだに。
3.体脂肪が減り、ウエストほっそり。
4.猫背と便秘が直り、小顔になる。
5.体温が上がり、血行もよくなって冷え症、むくみが改善。
6.ストレッチ効果で頭痛、腰痛、肩こりが改善。
7.自律神経がととのい、目まい、うつ、更年期障害が改善。
8.ホルモンバランスがととのい、シミ、抜け毛が減って若返る。
9.免疫系が正常化。風邪をひきにくくなり、花粉症、ぜん息が改善。

背伸びだけでカラダポカポカ、気分もおなかもすっきり。
体脂肪が燃えやすくなり、ドカ食いもしなくなります。

(以上、商品情報より引用)
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これなら続けられそう